一般消費者對防曬觀念認知的嚴重不足及不重視，因此，我們特別針對防曬觀念整理出一般人對防曬的七大迷思：

迷思一、防曬係數愈高愈好？

因應對策：天天使用重於高係數防護。

迷思：根據美國波士頓大學Ｄｒ．  Ｔａｎｉａ  Ｐｈｉｌｌｉｐｓ 在１９９９年所發表的「每日防曬的重要性」研究報告指出，一般消費者購買防曬品時，以為防曬係數愈高就愈好。其實，防曬係數過高，每次擦完後總是油油膩膩的，或是容易阻塞毛孔，讓人覺得十分不舒服，太油的防曬乳常會讓你在不知不覺中，因為不舒服的負擔感，而少用一點，甚至以為只要油油的就夠了，相對的使用的意願也就降低許多，不喜歡天天使用或者沒有擦足量，反而使得防曬效果大打折扣。

對策：選擇適當的防曬係數，讓肌膚感覺清爽無負擔，以達完全吸收之效。專家指出，日常防護保養只要選擇「防曬係數」ＳＰＦ１５左右即可，因為ＳＰＦ１５表示可以阻隔１５分之１４的ＵＶＢ，即９３．３%的ＵＶＢ；就算是ＳＰＦ３０，也是阻隔９６．６%的ＵＶＢ，差異並不大。但過高的係數卻會增加皮膚的負擔，所以與其強調ＳＰＦ的高低，不如天天勤擦防曬乳。





迷思二、一瓶防曬乳打天下？

因應對策：日常防護選購清爽ＳＰＦ１５，海灘用品使用防水ＳＰＦ３０以上防曬品。

迷思：通常有這種觀念的消費者，在同樣價格下，往往傾向於選擇ＳＰＦ較高的產品，但係數較高的產品通常較油膩，使得消費者不喜歡使用或是到海灘時才使用，讓防曬方法失效。

對策：平常只要選擇「防曬係數」ＳＰＦ１５左右即可有效隔離紫外線。若是遊泳、到海邊，或者預期會長時間曝曬在太陽下，再選用係數較高者 ( ≧３０ )。所以，每人必須針對不同的場所，選擇不同係數的防曬品，單用一瓶防曬品是不夠的，最好準備一瓶以上的不同係數的防曬品搭配使用，切勿有一瓶防曬用一整年的錯誤觀念，以做好全面防曬，拒絕紫外線入侵。





迷思三、太陽下山了，跟防曬 Ｓａｙ  Ｇｏｏｄ-ｎｉｇｈｔ  ａｎｄ  ｓｅｅ  ｙｏｕ  ｔｏｍｏｒｒｏｗ！

因應對策：視夜間生活型態與場合塗抹防曬品

迷思：陽光中的紫外線ＵＶＢ，佔所有紫外線含量的１．１%，只會到達皮膚表皮層，但會造成表皮肥厚、角質增厚，使皮膚變得暗沉；而常被忽略的紫外線Ａ，佔所有紫外線的９８．９%，強度最弱，但穿透力最強，可穿透雲層、玻璃進入室內、車內，所以常會等到曬黑、變老了才被發現，其強度不因時辰、季節或天候改變，會深入真皮組織，導緻膠原纖維委縮變型，使皮膚水份流失、失去張力，並產生皺紋，加速肌膚老化。一般人會認為只有看得到陽光時才需要防曬，其他如陰天或夜晚根本就不需要防曬產品。

對策：正因紫外線的無孔不入，為了有效隔離紫外線，不只是白天要做好防曬的工作，晚上除了上床時可免擦防曬品之外，其他如看演唱會、到Ｐｕｂ玩耍更應特別注意，因為鹵素燈、螢光燈所含的紫外線很強，很容易就會曬黑。





迷思四、夏天與其塗塗抹抹增加皮膚負擔，不如打傘、戴帽子來得方便。

因應對策：使用清透不油膩的防曬品的效果好！

迷思：不喜歡臉上有負擔，反正物理性隔離等於化學性防曬品的效用，所以回歸自然，打傘、戴帽子就已經足夠遮擋毒辣的太陽。

對策：其實，戴有１０公分帽沿的大寬帽或撐傘只能阻擋７０%的光害 ( 等於ＳＰＦ３∼４ )，但不能隔絕反射，尤其，在某些特定場所折射的ＵＶＢ無法隔絕，如水邊、沙灘、雪地等處，其強度等於一般太陽直射，換句話說，打傘、戴帽子等於完全沒用。所以，使用清透不油膩的防曬品的效果比以上兩者的功用大得多。





迷思五、認識所有防曬指標，ＳＰＦ、ＰＡ我就可以完全防曬了！

因應對策：要注意ＳＰＦ與ＰＡ的平衡。

迷思：市面上的防曬品強調防曬係數ＳＰＦ與ＰＡ的數值，所以只要看到外包裝有ＳＰＦ或ＰＡ就可以閉著眼睛選一瓶即可。

對策：ＳＰＦ只能隔絕ＵＶＢ，而比較容易被忽略的ＵＶＡ還是會曬傷皮膚，所以選擇防曬品時，不只要注意ＳＰＦ，還要注意ＳＰＦ與ＰＡ的平衡。ＳＰＦ值越大時，須確認ＰＡ值也跟著大；如果兩者間的差距過大，皮膚容易在不知不覺中被ＵＶＡ曬傷而老化。因此，購買防曬品時，要特別注意選擇適合自己生活狀況防曬係數的防曬乳，以免造成反效果。敏感型肌膚者應儘量選擇無色素、無香精，及含有
ＰＡＢＡ及Ｏｘｙｂｅｎｚｏｎｅ成份的產品，以免發生過敏起紅疹，造成反效果。





迷思六、防曬僅可阻止老化惡化，無法預防／改善老化現象。

因應對策：防曬馬上辦，早則預防、晚則治療！

迷思：因為紫外線的傷害是累積性的，如果過度曝曬在陽光下，將造成皮膚組織結構的加速變化，最常見的就是提早產生皺紋，或是皮膚變得脆弱敏感。

對策：廣義而言，透過防曬阻止肌膚老化，加上皮膚與生俱來的修護功能，老化的肌膚可以達到改善。所以防曬應從現在開始，就可以讓皮膚避免持續受到紫外線傷害而產生斑點或皺紋，保持青春，並可預防或改善老化現象。





迷思七、防曬品今年用不完，明年再用！

因應對策：正確用量１∼２公克，不能一瓶防曬品擦一年。

迷思：擦防曬品時因怕太油，所以省著點擦，還可以用很久。

對策：正確使用方式是每天早晚於化妝水使用後，取適量均勻塗抹於臉部，不要忘記頸部及手背。白天外出前１０∼３０分鐘，一定要記得擦防曬品，並要注意隨時隨地補充防曬用品，至少每２∼３小時要補擦一次防曬用品，避免防曬乳因為汗水而流失。或者，最好儘量避免在上午１０：００到下午２：００之間出門，因為這個時候的紫外線最強、最容易傷害肌膚。