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發表於 2006-10-19 08:17 PM 資料短消息加為好友

我想問下呢!!

如果我早上去跑步..咁我係應該食完早餐先做定做密先食呢..
仲有係要等幾耐先食呢?:因為我聽人地講要運動後一小時先可以食野架喎!!!

[img]http://img165.imageshack.us/img165/5174/5568vn6.jpg[/img]
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發表於 2006-10-20 11:05 PM 資料短消息加為好友

做前食
不過唔好太飽
5﹑6成就好喇
加多一成水
運動完之後好快就有野排番出黎
再遲多D先再食
但水就冇所謂

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發表於 2006-10-21 10:59 AM 資料短消息加為好友

o...多謝晒你既意見~!!!

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