我自己的減肥方法很簡單喔
就是多吃蔬菜跟水果澱粉類盡量少碰
然後在吃飯前會多喝水或者是喝湯
讓肚子先有些飽足感這樣食量就會變小
而且也會盡量找時間做一些運動啊
不管是慢跑或者是瑜珈我都有在做
現在是還有接著吃SSP-G4轉轉脂
在每餐餐前會吃一顆或兩顆
他裡面是用天然草本成分
之前看到有人分享吃這個瘦身滿有用的
他也不是像其他減肥產品說吃了之後
馬上就會讓你瞬間掉好幾公斤
像我吃了一個月左右體重有在瘦三公斤
對我來說感覺是真的有幫助
而且重點吃了這一個月期間身體沒有感到不舒服
不會腹瀉、失眠或者是心悸喔
我看他裡面是寫說可以把身體的白色脂肪
轉換成棕色脂肪去改變你的體質
不只是食量會變小而且吃多了也不容易變胖
可以考慮透過運動、飲食還有吃轉轉脂試試看
不相信這樣都還不能讓你瘦下來阿

我覺得一下子瘦太多也不好
這樣身體反而會無法適應
還不如慢慢的然後穩定的一直瘦下去
速度慢一點但相對比較健康囉
覺得可以的話最好是加上一些運動更好
這樣配合減肥食品才能效果最大化