聽講火龍果嘅熱量都會好高

有冇人都係好中意食火龍果㗎?
我想問一下你哋
食火龍果係唔係熱量好高㗎?
我就係好中意食
可以嘅話 要我每日都食也冇問題
我覺得反正都係生果
多食都係有益身體健康
但係聽講火龍果好似熱量都唔低
我就開始有點擔心如果食太多嘅話
可能會變肥啊
咁嘅話 我就開始要有所節制啦!!

我估可能係因為糖分嘅關系
因為火龍果有啲食起嚟
真係好甜 冇錯
如果係太甜嘅嗰種
可能就要唔好食太多啦

其實每一種生果都一樣
唔係淨係火龍果係咁
只要你食起嚟覺得好甜嘅生果 都係
佢嘅熱量就係擺喺邊度都唔會太低
但真係唔使太擔心
因為生果唔係淨係有糖分
火龍果嘅話仲有好多其他嘅營養喺入面
比如係有膳食纖維對於腸胃消化
可能平常會有便秘嘅人嚟講就好好
仲有維生素B群同維生素C
可以美白皮膚又或者係降低血糖同膽固醇
依啲都係可以搵得到嘅資訊
你去睇一下就知其實食火龍果好處好多
如果真係擔心火龍果太甜嘅話
可以去買King Ping火龍果揀白肉嘅嚟食
白肉嘅火龍果 食起嚟甜度就冇咁高
而且入面有好多嘅膳食纖維
對腸胃嘅消化好好
咁你就唔會因為驚食咗會變肥 所以唔敢食
佢帶嚟嘅好處遠多於壞處

我記得火龍果係屬於低Gi嘅生果
所以多食唔容易肥
依家好流行呢種低Gi嘅飲食法
之前喺研究個陣有注意到

但係白肉嘅火龍果食起嚟口感好像冇咁好

唔知係唔係因為我食個陣佢唔夠熟

如果白肉嘅火龍果放耐啲會唔會食起嚟同紅肉一樣軟啊?

白肉嘅火龍果口感本來就係比較唔一樣
小心放太耐反而會爛
差唔多就可以切嚟食啦
我覺得佢雖然口感唔太一樣但也都幾好食㗎